育人课程 | 伊璞高级中学举行升旗仪式：不负韶光，惜时奋进！

阳光和煦，草木新绿，清风拂面，百花芳香。赢得时间者，赢得一切。为了让同学们珍惜时间，合理利用时间， 4月12日，高一年级全体师生齐聚校园广场举行主题为《不负韶光，惜时奋进》的升旗仪式，本次升旗仪式的由高一（4）班承办，桑秉喆同学主持。

桑秉喆同学主持升旗仪式

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是来自高一四班的付晓轩。今天我国旗下演讲的主题是——学会合理安排时间。同学们，时间老人对于我们每个人都是公平的，一天24小时，谁也不多一分钟，谁也不少一秒钟，可是你有好好地利用它们，让它们发挥出最大的效益吗？我们又应该如何合理安排一天的学习与生活呢?

下面我来给大家说一说我的建议：

1.保证睡眠，早睡早起。

对高中生来说，养成按时睡觉，早睡早起的习惯，才能保证有足够的精神参与到学习生活中。晚自习后迅速回到宿舍洗漱，整理内务，铃声响后上床休息，不闲聊、不胡思乱想，早早入睡；清晨起床号响起，迅速起床，不懒床不拖沓，以饱满的精神状态迎接新的一天。

2.按时到班，认真早读。

早上是我们记忆力最强的时间，这时读书能起到事半功倍的效果。每天的激情早读，我们的语文、外语老师都会带我们一起大声朗读，我们也应该在这段时间里抓紧每一分每一秒去记忆、背诵，实现良性循环。

3.全力投入课堂学习。

每一节课的45分钟大家都要认真对待，因为听课的质量直接影响着学习成绩。如果我们都能做到认真听讲、善于思考，并能积极发言。那么从今天开始，我相信你一定会惊喜地看到一个不一样的自己。

4.课余时间，劳逸结合。

在紧张的学习之后，我们也一定要抓紧时间放松大脑，适当休息。在学校，我们可以和同学聊聊天；望望远处的绿色植物，舒缓眼睛；也可以拿起自己喜欢的课外读物读一读；或者积极投入到体育运动中去。但一定要避免追逐打闹，因为追逐打闹会使大脑处于一种高度兴奋状态，而这种状态会使上节课学习的东西很快被抹去，很快被忘掉。

同学们，我们都知道，浪费时间就是浪费生命这个道理。但是，你有没有以此为训，来合理安排你的时间呢？也许有人认为，每天只用一个小时来做些无用的事不算浪费，因为它只不过是60分钟，只不过是一天之中的1/24。可是，他并不知道别人在这60分钟里干了些什么；不知道一生之中共有几个60分钟可供自己浪费；不知道

一天耗费一个小时，一生之中就会耗费三万多个小时，也就等于虚度了1/24的人生；不知道自己与成功之间也许就只隔了这短短的一小时。古往今来，历史记载了数不清的仁人志士，其中又有哪一个不是节约时间的模范呢？也许，他们正是充分利用了这一天中的1/24，才取得了令人瞩目的成就。

其实，成功就在你的身边，只要你珍惜分分秒秒，只要你不懈努力，你就不会与成功失之交臂。让我们珍惜大好的青春年华，充分、合理、科学、高效的利用好点滴时间，让时间的每一分每一秒都成为我们创造辉煌人生的基石!

谢谢大家，我的演讲到此结束。

老师们，同学们：

今天我演讲的主题别让时间成遗憾。“时间”可能是世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍重、最易被忽视而又最令人后悔的东西了。古往今来，有多少人慨叹过时间的一去不复返，惋惜和追悔它的悄然流逝。唐代诗人李白曾高唱：“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。”孔子曾沉吟道“逝者如斯夫，不舍昼夜。”时间，每时每刻，永不停歇，悄悄地从我们的谈话，吃饭，工作，睡觉中流逝。正如朱自清在《匆匆》中写的那样：“洗手的时候，日子从水盆里过去；默默时，便从凝然的双眼里过去。我觉得他去的匆匆了，伸出手遮掩时，他又从遮着的手边过去······”

生命是伴随着时间的流逝而消亡的，时间是一切生命存在的形式之一，它和生命紧紧相连，融成一体。失去了时间，生命就成了虚幻。生命就是时间，时间就是生命。当代保尔张海迪，在深知她的生命要比别人短暂得多的时候，曾感慨地说：“假如时间可以换回的话，我将不惜一切重金买回流逝的时间。”由此可见时间对于生命有何等重要的意义。

凡是珍惜生命的人，首先必须珍惜时间。陶侃惜阴如命，曾这样说：“逸游荒醉，生无益于死，死无闻于后，是自弃也。”古人尚且懂得惜阴，那么新时代的青少年就更该珍惜光阴，不要一味的懊悔逝去的岁月，不要责怪时间老人的无情。惋惜过去是毫无意义的，因为它毕竟已经过去了。重要是，我们必须抓住今天，在生活、工作、学习中要尽量不让时间白白溜掉。

同学们，你们正年轻，更要以百倍的热情去干伟大的事业，珍惜时间，延长生命，切勿庸碌无为地了此一生。我们要切记岳飞在《满江红》中的警言：“莫等闲白了少年头，空悲切！”我们要用全身心抓住时间，使我们的生命发出更多的光和热，无愧于我们所处的伟大的时代！

我的演讲完毕！谢谢大家！